Eendaagse Mindfulness Training

Angst- en Paniekstoornissen effectief verhelpen
Tijdens deze eendaagse Masterclass leer je hoe je door middel van spierontspanning paniek- en angststoornissen kunt behandelen. Zo kun je spierontspanningstechnieken ook gebruiken bij stress en pijn.
In deze training maak je kennis met de Ziya Yazici- methode. Met deze technieken leer je angst- en paniekstoornissen snel en effectief te behandelen.

Leer in één dag de ZIYA YAZICI-Methode om Angststoornissen en Paniekaanvallen effectief te behandelen door spierontspanning

Wil jij een effectief manier leren om je cliënten of je naasten direct te helpen bij paniekaanvallen, angststoornissen, stress en/ of pijn?
Deze masterclass is gebaseerd op jarenlange onderzoeken en ervaringen direct uit de praktijk van Ziya Yazici.

Inhoud van de training Angst- en Paniekstoornissen effectief verhelpen
Wellicht ben je nu benieuwd welke onderwerpen in de training Angst- en Paniekstoornissen aan de orde komen. Daarover zo meteen meer! Eerst willen we vermelden dat deze training gegeven zal worden in twee talen door de eigenaar van de methode Ziya Yazici, in het Turks met directe vertaling door Ayse Kalyon. Ziya Yazici is de eerste nationale fitnessatleet van Turkije en in deze branche werd hij:
vijf keer kampioen van Turkije, Eén keer kampioen van Balkan en Europa, en hij werd vierde in de wereld. Hij werkte als docent aan de Istanbul University School of Physical Education and Sports.

Hij is al 25 jaar fitnesstrainer. Hij geeft advies over gezonde fitness, afvallen, bodybuilding, “het belang van bewegen bij angst- en paniekstoornissen”. Hij heeft drie boeken uitgegeven, waarvan twee in samenwerking met doc. Mehmet Uzel. Deze twee boeken worden in Turkije op de universiteit gebruikt als hulpboeken. Het derde boek gaat over hoe men paniekaanvallen en angststoornissen kan oplossen.

Ayse Kalyon is de vertaler in deze training en geeft zelf diverse trainingen bij Hypnoworld. Hoewel Ayse al meer dan 25 jaar actief is in het bedrijfsleven als administrateur, is zij zich blijven ontwikkelen door voortdurend opleidingen te blijven volgen. De laatste jaren heeft zij zich toegerust op NLP, Hypnose, Reiki, Toegepaste Psychologie, EMDR, Theta Healing, Quantum Magnetisme en gewichtsconsulente. Ze is opgeleid tot het hoogste niveau binnen het landschap van NLP en is dan ook NLP Master Coach en Hypnotherapeuten Trainer.

Onderwerpen die aan bod komen:

• Wat is paniekaanval?
• Oorzaken van paniekaanvallen
• Paniekaanval symptomen
• Verschil tussen paniekaanval en angststoornis
• Affirmaties en suggesties
• Stretching van onder andere:
  • Longus colli
  • Scalenius anterior, medius, posterior
  • Levator scapula
  • Sternocleidomastoideus
  • Splenius capitis solenius cervicis
  • Rectus abdominis

Tijdens de training zal er ook interactief geoefend worden om zo de technieken goed in de vingers te krijgen.

Voorwaarden voor deelname

Voor deze training is mbo+ denk- en werkniveau gewenst maar geen voorwaarde. Tevens is ervaring als masseur, fysiotherapeut, psycholoog, coach, therapeut of verpleegkundige ook wenselijk..

Mindfulness ééndaags
Eén dag boordevol mindfulness Jij wilt weten of mindfulness iets voor jou is en wat het voor je kan betekenen om bewuster aanwezig te zijn in het hier en nu. Of misschien wil je je eerder opgedane ervaringen opfrissen. Na deze eendaagse training weet je hoe mindfulness werkt en beschik je al over praktische mindfulness oefeningen die je kunnen helpen om uit automatische reacties te stappen en bewustere keuzes te maken.

Eéndaagse Mindfulness Training
Deze training maakt jou sterker. Met deze ééndaagse Mindfulness training weet je precies: Waar sta je? Wat zijn je doelen? En wat heb je nodig om daar te komen? Met hulp van de trainer ga je heel gericht en gefocust aan de slag met jouw ontwikkeling. En haal je er dus het maximale uit.

Inhoud van de training Eéndaagse Mindfulness Training
Onderwerpen die aan bod komen:
In deze Masterclass komen de volgende onderwerpen aan de orde:

• Je leert praktische mindfulness oefeningen die je direct kunt toepassen
• Je kunt uit de automatische piloot stappen
• Je weet hoe mindfulness je helpt om meer rust en keuzevrijheid te ervaren
• Je leert wat zelfcompassie is en wat het kan betekenen voor je veerkracht

Je versterkt de volgende competentie(s):

• Stressbestendigheid
• Zelfontwikkeling
• Zelfsturing

Voorwaarde voor deelname
Ervaar je stress op je werk en kan je thuis moeilijk ontspannen? Heb je het gevoel dat je geleefd wordt en wil je weer grip krijgen op je werk en leven? Leef in het hier en nu en maak bewuste keuzes in plaats van weer dezelfde fouten te maken. Met mindfulness bereik je dat. Ben je nieuwsgierig wat mindfulness voor jou kan betekenen, dan is deze eendaagse training voor jou.